Senast publicerat 21 september 2011 | Hälsa Slutbloggat – men ännu inte över! Jag ber om ursäkt för uppehållet. Jag har arbetat intensivt för brödfödans skull och samtidigt försökt hitta på en bra text som avrundning av min tid som gästbloggare på Vårdguiden. … 14 september 2011 | Hälsa (1 kommentar) Summering Sedan helgens början (fredag kväll) har jag rökt ungefär 14 cigaretter. Den bästa dagen summerades till 1½, vilket var i söndags. Snusdosan jag köpte i fredags är kvar och har … 9 september 2011 | Hälsa Ess i rockärmen Ja, det har jag. På vilket sätt? DET kan jag ju inte berätta. Inte än i alla fall. Ässet finns ju i rockärmen. Jag har inte tagit fram det än. Vad … 7 september 2011 | Hälsa Något måste bort Igår morse, tidigt tidigt, klickade jag på en knapp som heter ”Jag slutar NU” när jag hade loggat in på Vårdguiden Rökfri. Om jag gjorde rätt? Det vet jag inte. … 5 september 2011 | Hälsa En rökares bemärkelsedag! Ledsen att jag inte skrev igår. Jag ägnade dagen åt familjen och föregående dag firade vi min fru, som fyllde år. Men jag kunde ändå ta mig tid med bloggen … 3 september 2011 | Hälsa Nya regler! Idag väntade jag 1½ timme innan jag tog dagens första bloss. Jag fördrev tiden med att titta på damtennis, på någon match mellan en ryska och en amerikanska. Jag brukar … 2 september 2011 | Hälsa På rätt väg. Tror jag Idag har jag värderat varenda cigarett jag har rökt, helt enligt dagens uppgift. Alla tre. Fler än så ha jag inte rökt idag. Det var lätt att skippa rökandet flera … 1 september 2011 | Hälsa Tankeställare Ok. Jag fick nyss en liten tankeställare. Tredje dagen på Vårdguiden Rökfri bjöd på ett litet test, vars poängsättning i ökande skala visar HUR mycket beroende man är av nikotinet. … 31 augusti 2011 | Hälsa Vårdguiden Rökfri – dag 2 Jag kom på att det nog är ganska dumt att hålla FÖR stor koll på hur många cigaretter eller prillor man tagit hittills under dagen. Målet är ju att hamna … 30 augusti 2011 | Hälsa Var inte rädd att söka stöd Det kan man också få! Som ett led i mina nya krafttag har jag nu också tagit klivet att följa Vårdguidens råd att söka stöd hos Sluta-Röka-Linjen. Jag ringde 020-84 … 30 augusti 2011 | Hälsa Vårdguiden Rökfri Så har jag tagit nästa steg på vägen mot att bli rökfri! Jag har anmält mig till Vårdguidens nya sluta-röka-coachning som har premiär precis IDAG! När man blivit medlem kan … 27 augusti 2011 | Hälsa (1 kommentar) Åke(j), så här är det Min fru röker, precis som vanligt. Det finns cigaretter hemma hela tiden. Nästan alla mina bekanta röker och en av mina bästa vänner snusar dessutom. Funkar allt detta som ursäkt … 25 augusti 2011 | Hälsa (1 kommentar) Bridge Tea party Tedrickandet har fungerat bra. Inte en enda cigarett. När jag dricker te. Dessvärre är jag inte så duktig HELA dagarna. Jo, det har varit lite bättre de senaste. Jag har … 21 augusti 2011 | Hälsa Fina Augustina och Gute Det sägs att vi rökare ofta associerar till själva cigaretten när vi gör saker som vi av gammal ohejdad vana ofta gjort tillsammans med rökning. Det stämmer förmodligen. Som exempel … 19 augusti 2011 | Hälsa Alla vägar bär till… …Rom? Det vete fasen. Kanske på Romartiden, i Italien. För mig tycks alla vägar bära tillbaka till rökande, även om så lite som bara ett par cigaretter om dagen. Snuset … 15 augusti 2011 | Hälsa EN … hittills. Sammanlagt. Fördelat på fyra gånger. Jag skulle ha skrivit dagens första inlägg redan vid sjutiden, men blev inringd till ett jobb som började vid åtta. Dagens skörd är … 14 augusti 2011 | Hälsa Fördel: leklystna pojkar Igår, lördag, blev det en en tripp med såväl buss, som pendeltåg, tunnelbana och Roslagsbanan. Jag, mina två yngsta pojkar, en kompis till en av dem och jycken Boss åkte … 11 augusti 2011 | Hälsa Lugnet = stress? En ny insikt har smugit sig in i mina sinnen de senaste dagarna. Under sommaren har jag blivit mer eller mindre övertygad om att sysselsättning varit medicinen mot nikotinabstinensen. Under … 7 augusti 2011 | Hälsa (3 kommentarer) Varsågoda – en stund tidsfördriv Jag har hoppat över flera cigaretter idag och det känns lika bra varje gång. Visserligen brottas jag med skuldkänslor över de RÖKTA cigarettern. Men allt oftare inser jag att det … 7 augusti 2011 | Hälsa Regn och rusk… igt med doften av blöta fimpar Så har helgen snart nått sitt slut. Rökandet också får jag hoppas. nu när det regnar stinker det lite extra på verandan. Regnblöta fimpar är ingen utopisk upplevelse. Nope, det …